Ontbijt

Per persoon volgende hoeveelheden rekenen:

• 135g muesli
• 10g rozijnen
• 10g geraspte noten
• 35g suiker
• 50g verdikkingspap (Olvarit, Bambix, Brinta,…)
• 15g melkpoeder (voor 150ml melk)

Per persoon volgende hoeveelheden rekenen:

• 75g havermout (100g voor zwaardere tochten)
• 30g melkpoeder (40g voor zwaardere tochten; voor 300ml resp. 400ml melk)
• Zoetstof toevoegen naar smaak (bruine suiker)
• Smaak: appel, banaan, noten, rozijnen,…